Чеснок обладает целым рядом полезных свойств и даже способен продлевать срок жизни, заявил врач-терапевт Олег Перкушин. Он рассказал, почему употреблять овощ стоит каждый день.
Специалист подчеркнул, что этот продукт показывает невероятную эффективность в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний. Ежедневное употребление чеснока снижает риск развития ишемии, инсультов и инфарктов на 25 процентов. Благодаря этому свойству, добавление чеснока в рацион питания может продлить жизнь в среднем на 20-25 лет.
Он добавил, что овощ также способен защищать от сахарного диабета. Он содержит S-аллил-L-цистеин, мощный антиоксидант, который предотвращает возникновение окислительного стресса в клетках и тканях организма. Чеснок также способствует скорейшему заживлению при травмах и помогает в выводе свободных радикалов. Поэтому эндокринологи всего мира рекомендуют включать овощ в свой рацион.
Врач добавил, что овощ также способен уменьшать воспалительные процессы в организме. Именно поэтому чеснок рекомендуется при заболеваниях горла, воспалении суставов и артрите, заверил Перкушин в беседе с «Кубанскими новостями».
Ранее медсестра рассказала, как нужно готовить овощи.