«Древний» фитнес все больше становится популярным. Это некая квинтэссенция старых упражнений, выполняемых на новый лад. Современные спортсмены, как раньше античные атлеты, в тренировках используют такие подручные средства, как бревна и камни. Бег, растяжка, наклоны и перенос предметов — такие упражнения гораздо безопаснее с точки зрения получения травмы, нежели занятия на тренажерах, считает канадский олимпийский чемпион по триатлону Саймон Уитфилд. К тому же такой вид фитнеса бесплатен.
По мнению Саймона Уитфилда, надо прислушиваться к своему телу, чтобы была максимальная отдача от него. «Древний» фитнес наилучшим образом подойдет для достижения желаемой формы.
«Пока я нахожусь на пляже, есть возможность улучшить свои физические показатели, поднимая различные тяжести и перемещая различные предметы, как делали раньше мои предки. Если у вас есть 2 минуты свободного времени, то этого вполне достаточно, чтобы заняться таким фитнесом», —поделился Саймон Уитфилд.
