Ни для кого не секрет, что чай имеет хорошее бодрящее и тонизирующее действие благодаря высокому содержанию кофеина. Однако диетолог Ирина Бережная подчеркнула, что этот компонент в напитке может провоцировать неприятные симптомы. В частности, головную боль, тахикардию или диарею.
Ирина Бережная отметила, что в чае содержится в 4 раза больше кофеина, чем в кофе, и что у людей с особой чувствительностью к кофеину он может вызывать негативные симптомы.
«Кофеин может вызывать боли в животе и диарею. У кого-то может начать болеть голова, повыситься давление, появиться тахикардия», – сказала Ирина Бережная.
Также она подчеркнула, что привычка пить чай в неподходящее время может нарушить сон, даже у тех, кто хорошо переносит кофеин.
Помимо этого, Ирина Бережная добавила, что в чае содержатся вещества, которые могут препятствовать усвоению витаминов и микроэлементов. Более того, напиток способен существенно усложнять процесс переваривание определенных продуктов. Именно поэтому запивать им еду не стоит.
Пить чай сразу после приема пищи также не рекомендуется. Врач заверила, что безопасным считается употребление напитка в отдельное время. Главное, чтобы перед этим в организм не поступала еда, подчеркнула Бережная в беседе с Radio Sputnik.
Ранее диетолог объяснила, кому не следует пить кофе.