Череда праздников — Новый Год, Рождество — сопровождаются массовыми застольями. После 10 дней майонезных салатов, хлебобулочных изделий и алкоголя вы и не заметили, как набрали пару лишних килограммов. Российские диетологи из РАМН посоветовали, как быстро привезти себя в форму.
По мнению Елены Чедии переходить на повседневную пищу нужно плавно, чтобы не создать излишнего стресса для организма. Резкое исключение вредной пищи может подействовать на организм прямо противоположно — он начнет запасать жировую прослойку, а не тратить ее.
Диетолог Екатерина Белова настоятельно рекомендует проконсультироваться со специалистом при выборе диеты. Белова заметила, что лучшим вариантом для всех худеющих будет создание «разгрузочного» дня в неделе.
