Врач-диетолог Алексей Кабанов подчеркнул важность включения определенных продуктов в рацион для уменьшения объема талии.
Он рекомендует употреблять зелень, гречку, оливковое масло и различные специи, так как они помогают ускорить метаболизм, ощелачивают организм, обеспечивают целый комплекс витаминов и улучшают работу желудка и кишечника.
Кабанов также советует избегать газированных напитков и восстановленных соков, так как они могут привести к ожирению и болезням сердца, сосудов и эндокринной системы, пишут «Кубанские новости».
Ранее диетолог Ольга Сазанова объяснила, какие продукты нужно употреблять для улучшения состояния волос, ногтей и кожи.
Она посоветовала употреблять продукты, богатые коллагеном, такие как костный бульон, желатин, яйца, апельсины, мандарины, брокколи и различные орехи.
Между тем врач Екатерина Курбатова объяснила важность добавления руколы в рацион. Эта зелень содержит много микроэлементов и антиоксидантов, способных замедлить старение кожи.
Она также является отличным источником кальция, витамина К и изотиоцианатов, которые помогают в борьбе со старением. Кроме того, рукола поможет похудеть и избавиться от отеков.