Одним из самых универсальных продуктов для укрепления организма считается красная калина. Ни для кого не секрет, что благодаря ей можно быстро вылечиться от простуды. Однако диетолог Вера Денежка заверила, что полезные свойства калины на этом не заканчиваются.
Специалист подчеркнула, что красная калина содержит в себе целый ряд полезных элементов. В том числе витамины А, В5, В9, С и К. Более того, ягода славится наличием минералов. В ее составе присутствуют как кальций, магний, фосфор, марганец, калий, цинк, железо.
Ввиду этого калина считается полезной не только во время простуды. Включить ягоду в свой рацион стоит сразу по нескольким причинам. Первая из них заключается в том, что калина считается мощным антиоксидантом. Она способна блокировать вредное воздействие свободных радикалов, что, по научным исследованиям, связано с уменьшением риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, антиоксиданты способны замедлить процессы старения организма.
Вторая причина – экстракт калины проявляет противоопухолевую активность. Существует ряд экспериментов, которые подтверждают его способность подавлять рост и развитие раковых клеток, а также вызывать их гибель, что предотвращает образование метастаз. Особенно значительное влияние отмечается на ткани прямой и толстой кишок. Кроме того, имеются данные о том, что комплекс веществ, присутствующих в составе калины, помогает защищать организм от негативного воздействия противоопухолевых препаратов.
Калина также способна снижать артериальное давление, поэтому может быть использована в качестве средства для профилактики гипертонии и предотвращения развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее врач назвали лучший продукт для похудения и поддержания здоровья.
По материалам портала «Кубанские новости».