Качество сна оказывает значительное влияние на энергичность и активность человека в течение дня. И одним из важных аспектов сна является постельное белье, которое используется при засыпании и пробуждении. Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, как часто его нужно стирать.
Врач подчеркнула, что замена постельного белья зависит от индивидуальных потребностей и предпочтений каждого человека. Некоторые факторы, которые следует учесть, включают в себя частоту заправки постели в течение дня и привычку принимать душ перед сном. В среднем рекомендуется менять белье через одну-три недели. Однако, спать на одном комплекте белья дольше трех недель не рекомендуется.
Особое внимание замене постельного белья следует уделить людям, страдающим от хронических кожных заболеваний или имеющим чувствительную кожу, склонную к раздражениям. В таких случаях, эксперт рекомендует проконсультироваться с врачом перед покупкой того или иного комплекта. Это поможет выбрать ткань, которая будет наиболее подходящей для конкретного типа кожи и поможет снизить возможность раздражений. В конечном итоге, правильный выбор качественного постельного белья поможет обеспечить комфортный сон и поддерживать здоровье кожи.
Если вы хотите сэкономить на покупке постельного белья, стоит обратить внимание на различные акции и скидки в магазинах. Также можно рассмотреть вариант приобретения постельного белья во время сезонных распродаж. Кроме того, стоит изучить отзывы других покупателей и искать бренды, предлагающие хорошее качество по доступной цене.
Важно помнить, что выбор постельного белья не только влияет на качество сна, но и на общее самочувствие и благополучие. Поэтому стоит уделить достаточно времени и внимания при выборе подходящего текстиля для вашей постели.
Ранее врачи объяснили, если ли толк от полоскания горла соленой водой при ОРВИ.
По материалам «Вечерней Москвы».