Эндокринолог Оксана Михалева назвала три самые губительные привычки, которые могут серьезно навредить здоровью щитовидной железы. Самая вредная из них — это курение.
Именно у курящих сильно возрастает риск заболевания щитовидной железы, таких как эндемический зоб и диффузный токсический зоб. Табак содержит вещества, которые блокируют поступление йода в железу, увеличивая риск этих заболеваний.
Вторая привычка — бесконтрольный и необдуманный прием биологически активных добавок, содержащих йод. Михалева предупредила, что избыток йода, как и его недостаток, вреден для «щитовидки».
Третья привычка, которую чаще всего наблюдают у вегетарианцев, это слишком большое количество соевых продуктов в рационе. Соя содержит изофлавоноиды, которые могут замедлить активность фермента в щитовидной железе, необходимого для образования гормонов, пишет «Газета.Ru».
Это особенно опасно при дефиците йода, когда увеличивается размер железы и могут образовываться узлы. Эндокринолог заключила, что подходить к здоровью щитовидной железы нужно комплексно, но в первую очередь важно избегать этих привычек.
Что касается продуктов, полезных для здоровья щитовидной железы, то московский Роспотребнадзор рекомендует употреблять больше чеснока, орехов (но в умеренных дозах), морских водорослей и морской рыбы, хурмы.
Напомним, ранее лор-врач объяснила, почему на самом деле люди храпят и чем это опасно.