Гастроэнтеролог, диетолог и кандидат медицинских наук Гузель Евстигнеева рассказала, что при наличии инсулинорезистентности желательно ограничить потребление кетчупа и майонеза. Однако она отметила, что необходимо сохранять здравый смысл и употреблять эти соусы только в небольших количествах в качестве добавки к основным блюдам.
Евстигнеева подчеркнула, что не следует демонизировать эти соусы, но при инсулинорезистентности они должны быть исключены из рациона. Инсулинорезистентность является основой таких заболеваний, как сахарный диабет, ожирение и метаболический синдром.
Важно правильно питаться при инсулинорезистентности и выбирать натуральные продукты, не содержащие стимуляторов вкуса. В противном случае они могут заставить человека съесть намного больше. Майонез и кетчуп, созданы для улучшения вкуса блюд и стимуляции аппетита, поэтому они не рекомендуются. Более того, первый соус содержит большое количество жиров, а второй славится огромной долей сахара. Эти факты делают майонез и кетчуп нежелательными для людей, желающих снизить вес.
Выводы гастроэнтеролога и диетолога Гузели Евстигнеевой основаны на научных исследованиях и опыте ее практики. Она рекомендует заменить эти соусы на более полезные альтернативы, чтобы поддерживать здоровый образ жизни и лучше управлять инсулинорезистентностью.
Ранее ученые назвали напитки, которые провоцируют деменцию.
По материалам портала «Москва24».