Тестостерон: его роль в организме

25 января 2016, 11:39
Какова роль тестостерона для формирования мужской фигуры? Правда ли, что при его уровне, близком к нижней границе, активно увеличивается жировая масса и почти не растет мышечная? Как повысить тестостерон без препаратов - какой тренинг и режим питания максимально эффективны для этого? Дают ли эффект бустеры тестостерона из магазинов спортивного питания? Отвечает Калинчев Алексей, врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог: Принципиальное отличие между мужчиной и женщиной заключается не в качественном составе гормонов, а только в их количестве. Другими словами, и у мужчин, и у женщин есть и мужские половые гормоны, и женские. Отсюда сразу становится понятным важность уровня тестостерона для формирования мужской фигуры, степени выраженности вторичных половых признаков, мужского характера. Уровень тестостерона будет определять характер оволосения (выраженность растительности на лице, груди, спине), тембр голоса, характер, особенности поведения и, в том числе, вожделенную мышечную массу. Человеку, страдающему возрастным гипогонадизмом (снижение уровня тестостерона), не составляет трудностей заподозрить такой диагноз даже по телефонному разговору, я уже не говорю про личное общение. При низком уровне тестостерона в мужчине остается очень мало мужского, он становится плаксивым, вспыльчивым, даже истеричным, у него плохой сон, изменяется состав тела, существенно уменьшается количество мышечной массы, если она вообще когда-либо была раньше. Про падения интереса к противоположному полу даже не говорю, всем и так это понятно. Происходит отложение жира по женскому типу. Вас интересует, как это будет выглядеть в крайнем случае? Представьте фигуру евнухов. Жизнь у них была сытая, но короткая. Да, да, короткая, так как с гипогонадизмом долго не живут. Ему сопутствует рак простаты, который возникает именно на фоне низкого уровня тестостерона. Часто будет иметь место абдоминальное ожирение, нарушенная толерантность к глюкозе вплоть до сахарного диабета 2-го типа, повышенный риск атеросклеротического поражения сосудов, ранний инфаркт и т.д. Гипогонадизму может сопутствовать и дефицит гормона роста. Это, кстати, типичная ошибка богатых людей. В определенных кругах принято рано начинать прием гормона роста, это дорого, мало кому по карману, а значит и круто. Но, на самом деле, дефицит гормона роста обычно возникает позже, после 50 лет. А вот гипогонадизм у мужчин имеет место быть после 35-40 лет. Поэтому надо сперва компенсировать дефицит тестостерона, а уже потом заниматься диагностикой дефицита гормона роста. Какая же правильная тактика? В идеале, обратиться к врачу и пройти обследование. В реальности, вас могут без штанов оставить ненужными анализами. Достаточно пойти в лабораторию и сделать анализ крови на общий тестостерон. При его уровне ниже 12 нмоль/л ставится диагноз гипогонадизма. После этого надо идти к врачу уже для получения следующих назначений на анализы, которые помогут уточнить его причину. Самим ничего сдавать не надо. Естественно, анализ на общий тестостерон будет разумно повторить для окончательного подтверждения. Какова сейчас лечебная тактика? Тактика может быть только одна – это поход к врачу. Никакого самолечения, только трата времени и денег на разную ерунду. Бустеры типа Трибулюса подойдут здоровым и молодым для небольшой стимуляции выработки собственного тестостерона. Вреда от них здоровым людям не будет, поэтому они и продаются в магазинах спортивного питания. Питанием и физической активностью тестостерон поднимать не надо. Это в корне неверный подход. Если после какой еды или физупражнений у кого и поднимется что-то, то это весьма индивидуально. Большую роль может сыграть личность тренера и рядом занимающиеся девушки. Надо понимать, что серьезные спортивные нагрузки наоборот приводят к истощению собственных резервов, перетренированности и часто требуют врачебной помощи. Я говорю про любителей. Для них нет понятия допинга. Если человеку 40+лет, у него возрастной гипогонадизм, то он имеет полное право ЛЕГАЛЬНО и по МЕДИЦИНСКИМ показаниям получать андроген заместительную терапию. Ему нечего стыдиться и скрывать. А профессионалами пусть врачи сборных занимаются, им даже безрецептурные препараты запрещены, так как они могут скрывать применение запрещенных препаратов или давать перекрестные реакции с ними. Я пишу для простых любителей, для профессионалов существуют другие подходы. Удачи вам, и не надо затягивать с диагностикой этого неизбежного для всех доживших мужчин диагноза.