Давно известно, что зеленый чай обладает такими свойствами, благодаря которым вы худеете. Как именно он воздействует на организм, и какие еще виды этого чудесного напитка способствуют уменьшению веса? Давайте разбираться.
Информация: чай – это специально обработанные листы чайного дерева для приготовления напитка путем заваривания их в горячей воде. Чаем также называют сам напиток, в который могут входить любые растительные компоненты, к примеру, различные травы, фрукты, ягоды.
Информация: чай – это специально обработанные листы чайного дерева для приготовления напитка путем заваривания их в горячей воде. Чаем также называют сам напиток, в который могут входить любые растительные компоненты, к примеру, различные травы, фрукты, ягоды.
1. Белый чай
По совокупности полезных свойств многие исследователи ставят на первое место именно белый чай. В нем на порядок больше антиоксидантов, чем в зеленом. Поэтому он поможет сузить талию, нормализовать обмен веществ, прекратить дальнейшее отложение жира. Другим преимуществом белого чая является отсутствие кофеина. Известно, что большинство чаев бодрят лучше кофе, поэтому их не рекомендуют пить на ночь. Белый чай можно пить в любое время суток. Из чего состоит: - почки и верхние листочки чайного дерева2. Зеленый чай
Зелены чай богат катехинами – полиофенольными соединениями, которые как и антиоксиданты улучшают метаболизм, сжигают жира и защищают клетки от старения. Однако им увлекаться не стоит - в нем содержится много кофеина. Более чем достаточно будет 5 кружек этого вида чая в день. Сейчас существует много препаратов для похудения на основе зеленого чая. Однако в этих «волшебных таблетках» содержится слишком большая доля активных веществ, что может пагубно отразиться на работе печени. Из чего состоит: - листы чайного куста, обработанные путем минимального окисления или ферментирования, а затем нагревания до высоких температур.3. Имбирный чай
Имбирь содержит в себе имбирное масло, в основе которого – шагол и гингерол. Эти компоненты усиливают кровообращение, что стимулирет работу желудочно-кишечного тракта и обмен веществ. Имбирь можно заваривать как отдельно, так и в совокупности с другими лиственными чаями. Наиболее эффективно - настаивать его на ночь, а с утра пить на голодный желудок. Из чего состоит: - корни имбиря4. Улун
В шкале чаев он находится между зеленым и красным, имеет бирюзовый цвет при заваривании. Он ускоряет метаболизм, помогает вывести токсины и шлаки из организма. Из чего состоит: - большие листы чайного дерева средней ферментации5. Мятный чай
Мята способствует выведению лишней жидкости из организма, снимает стресс, улучшает сон. Мятный чай – отличный контроль аппетита. Однако следует потреблять этот напиток во время или после еды – ментол, находящийся в мяте, только увеличит аппетит, если вы выпьете такой чай до приема пищи. В медицинских целях мяту добавляют в препараты для улучшения пищеварения, болеутоления, снятия воспаления . Из чего состоит: - листы перечной мятыФото: East News
Подготовила: Анастасия Кужелева