Врач Галина Гаран назвала самую хорошую альтернативу семге и форели. В магазинах цена на эти виды морской рыбы довольно высока, однако существуют и более доступные варианты, не уступающие в полезности.
Одним из таких вариантов является скумбрия. В ней содержится значительное количество ненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для здоровья.
Можно смело рассматривать атлантическую сельдь или минтай — эти виды рыбы также являются полезными и доступными альтернативами.
Радует и то, что стоимость килограмма сельди или скумбрии будет намного ниже, чем у красной рыбы, а организм все равно получит необходимые полезные микроэлементы, пишет «Вестник Сургутского района».
Ранее врачи в программе Елены Малышевой поставили точку в спорах о пользе сала.