В Гарвардской школе общественного здравоохранения провели исследование, во время которого выяснилось, что лучше всего есть при стрессе. О продуктах, облегчающий состояние, рассказал доктор Ян-Ю Лю.
Речь идет о средиземноморской диете. Ее предложили части испытуемых во время проведения эксперимента, в котором приняла участие 191 женщина. Выяснилось, что участницы, у которых основой рациона были овощи, фрукты, рыба и мясо птицы, реже сталкивались с посттравматическим стрессовым расстройством.
Ученые отмечают, что при стрессе ни в коем случае не стоит налегать на красное и обработанное мясо, пишет nature.
Ранее стало известно о необычном эффекте куриного супа.