Врач призвала отказаться от детокса: раскрыта главная опасность этой методики

28 октября 2023, 09:39

Врач-диетолог Ирина Бережная предупредила о рисках детокса. По ее словам, чаще всего хотят «почистить» кишечник и печень, но на самом деле органы здорового человека сами справляются с выводом токсинов.

Самой опасной детокс-методикой считается промывание кишечника. Пользы в этом никакой, один вред. Дело в том, что организм становится беззащитным перед инфекциями из-за вымытой полезной микрофлоры и травмированной слизистой оболочки.

«Мочегонные и слабительные препараты тоже не нужны. Здоровому человеку для хорошего самочувствия достаточно физической активности, витамина D и здорового сна. А если есть какие-то заболевания, нужно их лечить, а не запивать чаями», — сказала Бережная.

Диетолог подчеркнула, что здоровому человеку для хорошего самочувствия достаточно полноценного сна, физических нагрузок и витамина D. Об этом Бережная рассказала «Городовому».

Ранее нутрициолог развеяла три мифа о правильном питании.