Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, чем полезна брокколи. По словам эксперта, эта разновидность капусты помогает улучшить работу кишечника, снизить вес и укрепить иммунитет.
Особенно важно есть брокколи людям старше 60 лет. Благодаря высокому содержанию клетчатки она поможет улучшить перистальтику.
Брокколи обладает антиоксидантными свойствами, которые защищают организм от свободных радикалов и предотвращают развитие сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Также этот вид капусты богат фолиевой кислотой, витамином С и кремнием. Все это необходимо для нормального функционирования нервной и иммунной систем.
Включение брокколи в рацион пожилых людей может иметь множество положительных эффектов на их здоровье. Однако перед внесением значительных изменений в рацион рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Ранее доктор медицинских наук Олег Аверков раскрыл секрет сохранения здоровья сосудов на долгие годы.
По материалам m24.ru.