Диетолог Наталья Круглова рассказала, что ни приправа, ни макаронное изделие не представляет большого вреда для здоровья.
Лапша быстрого приготовления может оказаться относительно полезным перекусом, но все же вряд ли полностью заменит основное блюдо. Диетолог Наталья Круглова поделилась своими советами о том, как повысить питательную ценность этого продукта и уменьшить его вредное влияние на организм.
Лапшу быстрого приготовления можно превратить в «нормальную еду», если подавать ее с зеленью. К примеру, это может быть листовой салат, овощная нарезка или отварное куриное мясо.
Очень хорошо сочетаются с лапшой источники белка, такие как вареные яйца или нежирный сыр. Это поможет организму получить все необходимые для его работы питательные вещества и удовлетворить чувство голода.
Без перечисленных добавок лапша будет считаться неполноценным питанием, так как состоит только из быстрых углеводов.
Несмотря на то, что продукт быстрого приготовления не наносит значительного вреда здоровью, диетологи рекомендуют употреблять его не чаще 1-2 раз в месяц.
Важно помнить, что приправы к лапше не наносят большого вреда, но они стимулируют аппетит, заставляя заваривать еще одну порцию.
Ранее диетолог Вера Денежка предупредила о вреде грибов. В них содержится множество полезных микроэлементов, но их убивает термическая обработка. Специалист рассказала, как лучше всего есть грибы.