Президент России в свои 63 года умудряется демонстрировать всему миру недюжинную спортивную форму. Он и на татами регулярно выходит, и в хоккейных матчах блистает, забрасывая по 8 шайб, и на горных лыжах катается. Мы решили собрать всю информацию о том, как тренируется и питается Владимир Путин, и обсудили его режим со спортсменами и спортивными врачами. […]
Отказ — это предельное утомление мышцы, при котором она неспособна продолжать сокращение. Соответственно вы не можете больше выполнить ни одного повторения без потери правильной техники. Уже несколько десятилетий бодибилдеры спорят, полезны подходы до отказа или вредны. Попробуем разобраться. Кто придумал тренироваться до отказа До середины 70-х годов прошлого века все бодибилдиры безоговорочно подчинялись концепции высокообъемного […]
У бодибилдеров выходных нет — режим есть режим, ведь тело поблажек не дает. Но не может же Новый год пройти совсем мимо них, оставшись незамеченным. Мы решили выяснить, чем известные российские бодибилдеры занимаются, пока вся страна отдыхает — кто пашет в зале, кто валяется на пляже, а кто сидит дома над тазиком оливье. Алексей Шаев, абсолютный […]
У каждого спортсмена есть мышцы, которые растут быстрее, а есть те, что практически не изменяются. Цель массонабора — улучшить пропорции засчет улучшения отстающих мышечных групп. У мужчин чаще всего — это ноги, реже плечи. Алексей Шаев — чемпион Арнольд Классик 2015 рассказал о том, как грамотно набрать мышечную массу и назвал четыре принципа, по которым […]
FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017
