У бодибилдеров выходных нет — режим есть режим, ведь тело поблажек не дает. Но не может же Новый год пройти совсем мимо них, оставшись незамеченным. Мы решили выяснить, чем известные российские бодибилдеры занимаются, пока вся страна отдыхает — кто пашет в зале, кто валяется на пляже, а кто сидит дома над тазиком оливье. Алексей Шаев, абсолютный […]
Первое, что хотят накачать мужчины, придя в зал, это плечи. Серебряный призер «Мистер Олимпия Москва 2015» в категории до 90 кг Ашот Каграманян показал, как провести тренировку на дельтовидные мышцы и улучшить свои пропорции. Разминка для плеч Перед тренировкой обязательно делайте разминку, так как большинство упражнений на дельтовидные мышцы травмоопасно. Каграманян советует прибавить к разминке […]
«Какой протеин лучше?» — размышляет покупатель в магазине спортивного питания, стоя перед банками с сывороткой и казеином. Ответа на этот вопрос нет и не может быть, ведь у этих двух видов совершенно разные задачи, а потому лучше всего употреблять их в комплексе. Обзор молочных протеинов начнем со старшего брата – казеина. Что такое казеин Мы […]
FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017
