Кардиотренировки ассоциируются у большинства людей только с бегом и велосипедом. Мы продолжаем развеивать миф о том, что бег — лучшее кардио, и предлагаем вам разнообразить тренировки с помощью гребли. Причем для этого не нужно дожидаться лета и ехать на водоем, ведь в большинстве фитнес-клубов уже давно стоят гребные тренажеры. Что такое гребной тренажер Эти […]
Ни одна тренировка по кроссфиту не обходится без берпи (некоторые называют его бурпи) — самого энергоемкого упражнения, которое задействует практически все мышечные группы и способствует жиросжиганию. Это движение можно назвать самым эффективным упражнением с собственным весом, но при этом оно является и самым технически сложным. Рассказываем обо всех нюансах выполнения берпи. Первоначально берпи было разработано […]
Чтобы держать тело в тонусе, вовсе не обязательно брать абонемент в тренажерный зал и даже выходить из дома на пробежку, ведь самый энергозатратный вид кардио — это прыжки со скакалкой. Так что отбрасываем стереотипы о том, что скакалка — атрибут исключительно детский, и начинаем прыгать. Эффективнее бега и велосипеда Главная цель кардиотренировки — сжигать […]
FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017
