#бег

Как Дин Карназес пробежал 560 км без сна. История ультрамарафонца

Многие знают, что пробежать даже полумарафон (21 км) – не самая легкая задача, а самый настоящий марафон (42 км), вообще героический подвиг для большинства людей. В любой спортивной дисциплине есть свои феномены, так вот для ультрамарафонца Дина Карназеса даже 42 км – детский лепет. В 2005 году Дин преодолел дистанцию в 560 км за 80 […]

Самый сильный папа в мире: история триатлониста с параличем

Эта невероятная история о преданности отца к сыну вдохновила миллионы людей по всему миру. В триатлоне они известны как «Команда Хойт». Рик болен церебральным параличом, но благодаря такому отцу как Дик, даже этот факт не стал преградой в жизни Хойтов. Вместе они приняли участие в огромном количестве соревнований. Отец и сын участвовали в марафонских забегах, […]

Утренний бег против вечернего

В любой важной теме всегда присутствуют приверженцы двух чаще всего противоположенных теорий. То же самое можно сказать и про такой вид спорта как бег. Кто-то предпочитает вечерний бег, только потому что утром это делать просто лень. Другие люди, наоборот, утром полны сил и бодрости. Они прямо-таки выбегают из-под одеяла. Но классифицировать бег по признакам «жаворонка» […]

Как питаются триатлонисты: восстановление после тренировок

Триатлон — спорт невероятных нагрузок. Одно дело — восстанавливаться после часа-двух в тренажерном зале, и совсем другое — после изнурительной многочасовой гонки. Без умения быстро привести в порядок измученные мышцы в триатлоне результата не добиться. Как же советуют восстанавливаться после тренировок и соревнований российские и зарубежные триатлеты? Периоды восстановления в триатлоне Существует два основных периода […]

Кардиотренировки. Польза и виды

Синонимом кардио можно считать аэробную тренировку. Это предполагает большое количество повторений при каждом упражнении, что в первую очередь повышает вашу выносливость. Цели кардиотренировок могут быть очень обширны. Люди занимаются кардио для укрепления сердечно-сосудистой системы, похудения, повышения выносливости и общего укрепления своего здоровья. Эффективная тренировка поможет как снизить вес, так и сделать ваше тело сильным и […]

Бег повышает активность мозга

Занятия бегом благотворно влияют на мозговую активность. Об этом говорят данные исследования американских ученых. Американцы установили, что регулярные пробежки способствуют активному образованию новых клеток в мозге и в целом способствуют мозговой деятельности. Бег улучшает память и благотворно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы. Занимаясь бегом, вы можете сбросить лишний вес и избавиться от депрессии. Также установлено, […]

Бег по утрам снижает аппетит

Любителям утренних пробежек меньше хочется есть на протяжении дня. К такому выводу пришли британские ученые. Исследователи опросили тех, кто занимается бегом по утрам. Выяснилось, что любители утренних пробежек реже испытывают чувство голода на протяжении дня, чем те, кто утренние часы проводит по-другому. Кроме того, ученые установили, что утренняя тренировка в два раза эффективнее вечерней для […]

«За один забег я сжег 18 тысяч калорий» — как питаются триатлонисты

Триатлон в России становится все более популярным и массовым видом спорта. Происходит это во многом благодаря стараниям выпускников московской школы управления «Сколково», которые организовывают по всей России крупные соревнования и всячески популяризируют этот вид спорта. Так, в сентябре в Сочи пройдет международная гонка IRONSTAR на так называемой «железной дистанции» — почти 4 км вплавь, 180 […]

Основатель Facebook объявил 2016-й Годом бега

Марк Цукерберг, известный всему миру как основатель соцсети Facebook, заявил, что в 2016 году он пробежит 365 миль (587,4 км), объявив этот год Годом бега. Об этом Цукерберг написал на своей странице в соцсети. Также он создал группу в Facebook, где пообещал отчитываться о своих результатах. В эту группу вступило уже более 80 тысяч человек. […]

Тренировка натощак: за и против

Существует несколько мнений о том, стоит ли выполнять физическую нагрузку на голодный желудок или нет. Одни исследователи утверждают, что натощак стоит тренироваться, так как сожжется больше калорий, другие отрицают такой метод, заявляя, что такой вид тренинга неэффективен и повлечет за собой похудение мышц. Как же следует поступить? Рассмотрим подробнее разные мнения. Натощак – полезно Итак, […]

О ПРОЕКТЕ

FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017

КОНТАКТЫ

127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр. 1
Наверх