витамины — Fitness Guide

Спортивное питание 18 апреля 2017

Аптечные витамины смертельно опасны для человека

Датские ученые пришли к выводу, что искусственные витамины и синтетические добавки могут быть смертельно опасны для нашего здоровья. Витаминные комплексы и синтетические добавки прописывают людям, испытывающим дефицит витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. Однако ученые выявили, что организм усваивает вовсе не полезные вещества, а синтетические, которые в результате наносят непоправимый вред здоровью, сообщает издание «ВладТайм». Дело […]

Спортивное питание 18 февраля 2016

Питание спортсменов-вегетарианцев

Вегетарианство c каждым годом становится все популярнее, миллионы людей отказываются от мяса, объясняя это заботой о собственном здоровье. Однако многие медики заявляют, что отказ от продуктов животного происхождения несет больше вреда, чем пользы, и негативно скажется на физическом состоянии. Так совместимы ли все-таки вегетарианство и спорт? Недостатки строгого вегетарианства Существует стереотип о том, что строгое […]

Спортивное питание 28 декабря 2015

Откуда брать витамины зимой

Зима – прекрасное время: все вокруг под снегом, можно кататься на сноуборде, лыжах, коньках, санках, играть в снежки, лепить снеговиков и всячески радоваться жизни. Но именно в это время года организму не хватает витаминов. Калорий организму требуется больше, чем летом, а выбор полезных продуктов становится меньше. Поэтому очень важно выстраивать правильно свое питание, включать в […]

Новости 22 декабря 2015

Спортсменам рекомендуют пить кальций и витамин D перед тренировкой

Кальций и витамин D, принимаемые перед тренировкой, помогают костной ткани адаптироваться к физическим нагрузкам. К такому выводу пришли ученые американского университета Колорадо в ходе исследования, проведенного по заказу Национального института здоровья и Американского колледжа спортивной медицины. Ранее было доказано, что на фоне регулярных интенсивных тренировок минеральная плотность костей снижается. При снижении уровня кальция производится излишек паратгормона, […]