Голливудская актриса Кэмерон Диаз уже долгие годы держит себя в отличной форме, она не занимается фитнесом ради получения какой-то крутой роли, просто девушка не представляет свою жизнь без спорта и здорового питания. Мы решили выяснить, в чем секрет стабильности Кэмерон Диаз и как актриса сочетает все это со своим сумасшедшим графиком. Интенсивные тренировки Тренирует Кэмерон […]
Существует множество диет для того, чтобы скинуть лишние килограммы. Однако не все задумываются, что огромное влияние на этот процесс оказывают отдельные мелочи. И у многих людей целый комплекс таких мелочей, ведь именно определенные привычки создают целую систему по набору лишнего веса. Еда на ночь Во многих диетах строго прописано не есть после 6-ти вечера. Это […]
В любой диете самое важное — это вовремя остановиться, иначе велик риск нанести организму непоправимый вред. Особенно если речь идет не о классическом правильном питании, а об экстремальных видах диет, таких как безуглеводная или монодиета. Рассказываем о главных сигналах того, что пора возвращаться к нормальному режиму питания. Вы перестали сбрасывать вес. Экстремальная диета может […]
Американскому рестлеру «Биг Шоу» уже 45 лет и он до сих пор выглядит весьма свирепо. Современный рестлер должен обладать не только силой и выносливостью, но также и запоминающимся внешним видом. «Биг Шоу» без проблем сочетает в себе все эти качества. Атлет является единственным рестлером, который был чемпионом в тяжёлом весе в WCW, WWE и ECW. […]
Для роли Тарзана нужно было не просто накачаться, а сделать это в нужных пропорциях и приобрести необходимый рельеф. Эта задача и была поставлена Александру Скарсгарду. Чтобы приобрести такую форму к фильму «Тарзан. Легенда», актер тренировался несколько месяцев. Полгода перед съемками выдались для Александра, мягко говоря, тяжелыми. Этот отрезок времени актер не только тренировался как сумасшедший, […]
Во время диеты мы истощены не только физически, но и психологически. Чтобы перетерпеть сложный период и не сорваться, нашему организму нужна поддержка. Такой поддержкой вполне может стать триптофан — естественный антидепрессант, участвующий в выработке гормона счастья. В самые тяжелые моменты диеты он придаст сил и поможет хотя бы на время забыть о чувстве голода. […]
Продолжаем выяснять, может ли фастфуд быть если не полезным, то хотя бы не вредным. В первой части мы проанализировали состав и пищевую ценность пяти продуктов — биг-мака, наггетсов, ход-догов, крошки-картошки и Subway-сэндвичей. На очереди очередная пятерка популярных блюд из российских сетей быстрого питания. Воппер Burger King – одна из самых популярных в мире сетей, […]
Спортивный врач и по совместительству выступающий бодибилдер Александр Дзидзария, дважды красовавшийся на обложке журнала Men’s Health, убежден, что для идеального, стройного тела не обязательно мучить себя изнурительными диетами и голодать. Главное, выбросить из рациона гастрономический мусор и соблюдать несколько простых принципов правильного питания. Никакого фастфуда и полуфабриков. Фастфуд может быть более вредным и менее вредным, […]
Изо дня в день есть только отварную грудку с овощами почти так же плохо, как питаться бургерами и хот-догами. В любой даже самой жесткой диете должны быть запланированные «срывы» — это приемы пищи или даже целые дни, во время которых можно позволить себе съесть все, что душе угодно. Называется этот прием «читмил», и с его […]
Вопрос о том, как похудеть – всегда актуален, но не менее важной является проблема, как сделать это правильно. Лишние килограммы скинуть не так просто, а сохранить после этого нужную вам форму еще труднее. Мы решили выяснить этот сложный вопрос и обратились к одному из самых востребованных диетологов Москвы по версии Forbes Лидии Ионовой. Лидия обозначила […]
FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017
