Сколько калорий нужно среднестатистическому мужчине в день? Примерно 2,5 тысячи. Если человек ведет действительно активный образ жизни, то цифра будет немного больше. Но в мире существует такой уникум как Майкл Фелпс, американский пловец потребляет 12 тысяч калорий в день! При этом в рационе Фелпса присутствуют и довольно вредные продукты, в том числе приличное количество фастфуда. […]
Модели размера плюс среди женщин, уже достаточно давно набирают популярность, и сейчас этим никого не удивишь, но модные тенденции продолжают поражать нас новыми открытиями. Подписав контракт с крупнейшим модельным агентством «IMG Models», Зак Мико стал первым мужчиной-моделью в размере плюс. Зак мог прославиться уже давно, ведь он одновременно и актер, и комик, а также писатель. […]
Подготовила: Анастасия Кужелева Фото: vk.com/goodbon В последнее время все больше популярности приобретает диета, выбор продуктов в которой определяется вашей группой крови. О том, что это за диета, и помогает ли она на самом деле — в нашем материале. Диета по группе крови: откуда ноги растут Американские натурологи, отец и сын, Джеймс и Питер д’Адамо предложили диету, […]
Google подвел итоги 2015 года. Одним из самых популярных запросов стал «диета для похудения». Какие диеты стали самыми запрашиваемыми — в нашем материале. Диета Дюкана Вот уже второй год лидерство среди самых разыскиваемых диет в интернете держит диета Дюкана. Кажется, о ней известно уже все. И даже больше. Основана она на белковой пище. Известность приобрела […]
Череда праздников — Новый Год, Рождество — сопровождаются массовыми застольями. После 10 дней майонезных салатов, хлебобулочных изделий и алкоголя вы и не заметили, как набрали пару лишних килограммов. Российские диетологи из РАМН посоветовали, как быстро привезти себя в форму. По мнению Елены Чедии переходить на повседневную пищу нужно плавно, чтобы не создать излишнего стресса для организма. […]
После новогодних праздников россияне набирают до 5 кг. Чтобы не растерять форму, которую вы год тренировали в зале, соблюдайте следующие правила 1. Остерегайтесь канапе Закуска на палочках или канапе может сыграть с вами злую шутку: под звон шампанского вы и не заметите сколько канапешек съедите. Из-за их небольшого размера будет казаться, что съели недостаточно, а […]
Американские ученые провели ряд экспериментов с сахаром на детях. «Сахар метаболически вреден не из-за своих калорий или своего влияния на вес человека; скорее сахар метаболически вреден, потому что это – сахар», — заявил ведущий автор исследования, детский эндокринолог в UCSF, Роберт Ластиг. В исследовании приняло участие более 40 детей от 9 до 18 лет, страдавшие ожирением, а […]
Американские исследователи Медицинского центра Rush University сообщили, что новая диета для мозга (The MIND Diet) способна предотвратить болезнь Альцгеймера. Диета Mind Задачи: Замедление, предотвращение болезни Альцгеймера. Что это: Эта диета взяла лучшее от средиземноморской диеты и диеты при гипертонии. Исследователи чикагского университета говорят, что с помощью такой диеты риск развития болезни Аьцгеймера снижается до 35 %. Состоит диета […]
Безусловно, стиль жизни и правильное питание помогают приобрести красивую фигуру, но важны и наши гендерные различия. Ученые провели несколько десятков исследований и пришли к выводу, что мужчинам похудение дается легче. С чем это связано?! Давайте разбираться. Процент жира У мужчин подкожного жира в 2 раза меньше по природе, нежели у женщин. Так у представителей сильного […]
Можно ли на сушке употреблять диетические продукты и напитки с нулевой калорийностью, которые сейчас предлагаются в супермаркетах и магазинах спортивного питания? Речь идет не только о «колах», но и о различных соусах, которые часто состоят из желатина и сахарозаменителей, например. Отвечает Калинчев Алексей, врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог: — Под «сушкой» обычно понимается процесс активного сжигания жира, обычно […]
FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017
