Домашний фитнес: как организовать тренировки дома
Тренировки дома — это и удобно, и выгодно. Главное, соблюдать регулярность занятий и не поддаваться лени. Но даже дома не обойтись без программы тренировок и некоторых других атрибутов тренажерного зала. Рассказываем, как же правильно построить тренировки и что понадобится вам для домашнего фитнеса. Когда лучше тренироваться Лучшее время тренировок для «жаворонков» — полдень, для «сов» […]