Зарядка для укрепления мышц спины и позвоночника
Малоподвижный образ жизни приводит к серьезным проблемам с позвоночником, таким как сколиоз, остеохондроз, межпозвоночные грыжи и так далее. Но избежать этих болезней несложно – как для профилактики, так и для лечения достаточно каждое утро делать специальную зарядку для укрепления мышц спины. Лучше всего выполнять зарядку для спины и позвоночника с утра – она поможет улучшить […]