При сахарном диабете интервальная тренировка наиболее эффективна для похудениия

Ученые из Лестерского университета пришли к выводу, что эффективность тренировки увеличивается, если делать короткие сеты упражнений с повышенной интенсивностью. Ожирение и сахарный диабет 2 степени связаны более чем у 80 % людей. Исследователи доказали, что для похудения человеку с диабетом 2 степени  эффективнее выполнять интервальную нагрузку, нежели долгую кардиотренировку. Диета и физическая активность являются краеугольными камнями […]