Как накачать красивые, округлые ягодицы? Самые популярные варианты ответа на этот вопрос — делать приседания и выпады. Но эти упражнения гораздо больше задействуют бедра, чем ягодицы. Самым же популярным и эффективным упражнением непосредственно для попы является ягодичный мостик. Рассказываем о различных вариациях этого упражнения и том, как правильно его выполнять. Ягодичный мостик совмещает динамическую нагрузку […]
Тамра Дэй всю жизнь тесно связана со спортом, она была профессиональной футболисткой, а после завершения игровой карьеры девушка забросила спорт на целых три года. Логично, что на пользу ее фигуре это не пошло, поэтому девушка решилась на действительно резкие перемены. Родители Тамры – бывшие бодибилдеры, поэтому с вопросом как привести фигуру в порядок, девушка отправилась […]
FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017
