Голливудская актриса Кэмерон Диаз уже долгие годы держит себя в отличной форме, она не занимается фитнесом ради получения какой-то крутой роли, просто девушка не представляет свою жизнь без спорта и здорового питания. Мы решили выяснить, в чем секрет стабильности Кэмерон Диаз и как актриса сочетает все это со своим сумасшедшим графиком. Интенсивные тренировки Тренирует Кэмерон […]
Известная голливудская актриса и одна из девушек Джеймса Бонда великолепно сочетает в себе женственность и спортивную фигуру. Видимо именно такую девушку и искали режиссеры таких картин как «Казино Рояль», «300 спартанцев: Расцвет империи» и «Город грехов 2». Кинолюбители, которые наблюдают за Евой Грин с экранов, возможно и не подозревают, какой объем работы выполняет актриса, чтобы […]
Многие делают кардио с большой неохотой, некоторых напрягает просто идти в фитнес-клуб или на уличную пробежку. Не все задумываются о том, что кардио можно делать и в домашних условиях. Да, вы сможете дать вполне приличную нагрузку, не выходя из квартиры. Бег с подъемом коленей Нет, вам не придется бегать от гостиной до кухни, все […]
Даже в беге люди делятся на две противоположенные группы, одни бегают по утрам, другие по вечерам. Считается, что в целях похудения больше подходит утренний бег, а для максимального эффекта он и вовсе должен быть натощак. Сжигаем лишний жир Да, основная цель такой пробежки натощак именно жиросжигание. Утром, ближе к пробуждению мы обычно довольно голодны, ведь […]
Для роли Тарзана нужно было не просто накачаться, а сделать это в нужных пропорциях и приобрести необходимый рельеф. Эта задача и была поставлена Александру Скарсгарду. Чтобы приобрести такую форму к фильму «Тарзан. Легенда», актер тренировался несколько месяцев. Полгода перед съемками выдались для Александра, мягко говоря, тяжелыми. Этот отрезок времени актер не только тренировался как сумасшедший, […]
Бадминтон — простой, веселый и доступный для всех вид спорта. Ракетки и воланчик обойдутся вам всего в 200-300 рублей, а пользы от него будет не меньше, чем от беговой дорожки или велотренажера. Кроме того, бадминтон — это отличный способ совместить приятное с полезным, игру с тренировкой. Польза бадминтона Похудение. Бадминтон связан с постоянным движением. Хотя […]
Оригинальные тренировки с помощью различных приспособлений активно набирают популярность. Оборудование для таких занятий иногда выглядит даже странно, но в большинстве случаев оно довольно эффективно. Тренировки MOTR оказывают существенное воздействие на мелкие мышцы-стабилизаторы, которые при базовых упражнениях мы затрагиваем довольно редко. Массаж прямо во время тренировки Тренажер MOTR выглядит действительно странно, и предположить то, что этот […]
До недавних пор для некоторых основными кардиотренажерами являлись такие известные агрегаты как велотренажер и беговая дорожка. Но мир фитнеса постоянно прогрессирует, и выбор стал гораздо больше. Уже в большинстве фитнес-клубов вы сможете встретить целое изобилие кардиотренажеров, о которых могли даже не слышать. Велотренажеры Начнем с самой настоящей классики. Ведь россияне уже в 90-х годах покупали […]
Существует множество изнурительных круговых тренировок от разных тренеров, но мы решили написать о самой безумной. Слово insanity так и переводится с английского – безумие. Эта тренировка стала настоящим прорывом в мире домашнего фитнеса. Insanity включает в себя огромное количество прыжков, и у вас просто не останется времени на отдых. Появление Insanity Тренировка и правда, не […]
Чтобы быть здоровым и полным сил на весь день, каждое утро нужно начинать с зарядки. Это правило знакомо всем с детства, но мало кто строго его соблюдает. Объясняем, почему зарядка поможет вам чувствовать себя счастливее и как правильно ее делать. Почему зарядку нужно делать каждое утро Все процессы жизнедеятельности во время сна замедляются — кровь […]
FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017
