#мышечная масса

Как тренируется легендарный рэпер 50 Cent

Любителям качалки очень удобно быть музыкальными исполнителями, ведь они могут сочинять песни специально для тяжелых тренировок. Кертис Джексон, он же 50 Cent, уже довольно давно держит свое тело в отменной физической форме. Жизнь американского рэпера не очень сочетается с безупречной дисциплиной и объемными тренировками. Однако Кертис Джексон доказывает, что даже в плотном графике можно построить […]

Победить рак и стать бодибилдером: история Зака Зейлера

Уже далеко не секрет, что спорт иногда буквально исцеляет, причем от совершенно разных болезней. В определенном смысле занятия в спортзале помогли и нашему герою Заку Зейлеру. Парню было всего 15 лет и ему диагностировали рак. День рождения на больничной койке Юному Заку Зейлеру поставили диагноз «лимфома Ходжкина», он перестал появляться в школе, развлекаться с друзьями […]

Тренировка Тарзана: как Александр Скарсгард готовился к съемкам

Для роли Тарзана нужно было не просто накачаться, а сделать это в нужных пропорциях и приобрести необходимый рельеф. Эта задача и была поставлена Александру Скарсгарду. Чтобы приобрести такую форму к фильму «Тарзан. Легенда», актер тренировался несколько месяцев. Полгода перед съемками выдались для Александра, мягко говоря, тяжелыми. Этот отрезок времени актер не только тренировался как сумасшедший, […]

Секреты суперзвезды: как тренируется Вин Дизель

Тренировки звезд всегда привлекают внимание, именно актеров можно назвать настоящими королями удивительных трансформаций. Вин Дизель на регулярной основе и уже давно находится в отличной физической форме. В свои 49 лет актер даст фору многим молодым атлетам. Начало карьеры Вина Дизеля трудно назвать оригинальным, молодой парень пытался заработать денег и работал вышибалой. Для этого ему было […]

Сумасшедший воркаут: новая изматывающая тренировка от Дуэйна Джонсона

Известный актер регулярно радует не только любителей кино, но и фанатов фитнеса. Дуэйн Джонсон дает огромную мотивацию всем своим поклонникам даже в социальных сетях. «Скала» делится секретами питания и программами тренировок со всеми желающими. Недавно Дуэйн Джонсон выложил на своем канале в YouTube видео с новой программой тренировок, которое уже совсем скоро наберет полтора миллиона […]

Школа фитнеса: 15 интересных фактов о мышцах

На тему развития мышц существует огромное количество литературы, и правда, вопросом как накачать большие и рельефные руки задаются многие мужчины. Не лишним будет знать интересные и необычные факты о мышцах, ведь для кого-то это может стать очень полезной информацией. Факт 1 Мышцы на 15% тяжелее и плотнее жировой прослойки. В среднем мышцы занимают около 40% от […]

Как набрать мышечную массу на турнике. Советы Михаила Китаева

Людей, которые не хотят покупать абонемент в фитнес-клуб, но с удовольствием посещают спортивную площадку с турниками, мучает вечный вопрос – можно ли накачаться на перекладине и брусьях, а также набрать мышечную массу? Глядя на Михаила Китаева, отпадают любые сомнения! Михаил рассказал о самых эффективных упражнениях, поделился секретами питания и показал, как быстро научиться делать выход […]

Как накачался «Капитан Америка». Убойные тренировки Криса Эванса

Подкачаться к фильму, стало для актеров уже привычным делом, но вот набрать столько мышечной массы, как это сделал Крис Эванс, выглядит действительно впечатляюще. За 3 месяца, которые были выделены актеру на подготовку к фильму «Первый мститель», Крис смог набрать около 10 кг мышечной массы, а также серьезно поработал над рельефом и снизил уровень подкожного жира […]

Худощавый парень, который стал гигантским бодибилдером. История Мартина Форда

Существует множество действительно больших и накачанных парней, но Мартина Форда к ним отнести довольно трудно. Даже на фоне бодибилдеров он смотрится как настоящий великан. Сложно поверить, но 12 лет назад Мартин был высоченным (207см) молодым человеком хрупкого телосложения. Парень весил около 70 кг и был больше похож на стеснительного ботаника. В этом году Мартину исполняется […]

Можно ли набирать мышечную массу и сжигать жир одновременно? Можно!

Наш постоянный автор Дмитрий Яковина, главный редактор интернет-журнала Pro Status рассказывает, как можно наращивать мышцы и сжигать жир одновременно.  — Есть один вопрос, который многим не дает покоя. Ибо ответ на него чаще всего не оптимистичен. «Можно ли наращивать мышцы и сжигать жир одновременно». В большинстве случаев специалисты по фитнесу или просто опытные спортсмены бодибилдеры отвечают: нет, нельзя. […]

О ПРОЕКТЕ

FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017

КОНТАКТЫ

127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр. 1
Наверх