Кроссфит может быть не только эффективным способом тренировки, но и эффектным шоу. Это доказывает блогер Тревис Хорн, выполняющий сложнейшие силовые трюки и показывающий чудеса баланса. Повторять такое самостоятельно в спортзале определенно не стоит, но не взглянуть на это просто нельзя. Пожалуй, самый опасный трюк Хорна — это отжимания вниз головой в стойке на руках […]
Редкий фильм с Джеки Чаном обходится без драки. Мы уже привыкли видеть его подтянутое и рельефное тело, благодаря которому он побеждает соперников и исполняет феноменальные трюки. Но секрет такой фигуры голливудской звезды состоит не только из занятий единоборствами. Огромное значение для Джеки Чана имеет правильная диета и занятия в спортзале. Тренировки и основные принципы Джеки […]
Чтобы быть здоровым и полным сил на весь день, каждое утро нужно начинать с зарядки. Это правило знакомо всем с детства, но мало кто строго его соблюдает. Объясняем, почему зарядка поможет вам чувствовать себя счастливее и как правильно ее делать. Почему зарядку нужно делать каждое утро Все процессы жизнедеятельности во время сна замедляются — кровь […]
Считается, что отжимания помогают развить силу и выносливость. Больше того, это основной ключ к идеальной фигуре. Главное — подобрать правильный комплекс. У всех нас разный уровень физической подготовки, поэтому мы решили рассмотреть несколько видов отжиманий для девушек. От легкого — к сложному, вперед! Отжимаемся от стены Сразу стоит сказать, что чем дальше вы от стены, […]
Часто встречается такое мнение, что турник — это для бедных, а фитнес клуб — для богатых. На самом деле, тренировки на турнике сейчас набирают огромную популярность. Как и любой вид спорта, такие тренировки становятся стилем жизни. Многие называют это модным сейчас словосочетанием — street workout. В переводе с английского звучит, как уличная тренировка и предполагает […]
Приверженцы тренажерного зала к тренировкам с собственным весом относятся с пренебрежением, считая, что на турнике и брусьях мышцы накачать невозможно. Но не стоит забывать, что для большинства культуристов спорт начался именно с домашних тренировок, основу которых составляли подтягивания и отжимания. Эффективны ли тренировки с собственным весом До начала XX века единственным доступным способом развития силы […]
FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017
