Прыжки со скакалкой: всё о самой эффективной кардиотренировке
Чтобы держать тело в тонусе, вовсе не обязательно брать абонемент в тренажерный зал и даже выходить из дома на пробежку, ведь самый энергозатратный вид кардио — это прыжки со скакалкой. Так что отбрасываем стереотипы о том, что скакалка — атрибут исключительно детский, и начинаем прыгать. Эффективнее бега и велосипеда Главная цель кардиотренировки — сжигать […]