Предварительное утомление мышц
Для роста мышц решающее значение имеют не рабочие веса, а умение чувствовать целевую мышечную группу. Но далеко не всем удается прочувствовать работу нужной мышцы в базовых упражнениях – в таком случае на выручку придет методика, называемая предварительным утомлением. Для чего нужно предварительное утомление Предварительное утомление обычно используют при работе с отстающими мышцами. Причем это должны […]