Мотивацию для занятий фитнесом найти не сложно. Как показывает время, самое сложное – поддерживать эту мотивацию на протяжении многих лет. История Аны Де Делия — как раз тот самый случай. Она довольно активно занималась спортом, однако практически в один момент потеряла сразу несколько близких людей. После этих событий снова начать работать над собой ей было, мягко говоря, тяжело. […]
Для роли Тарзана нужно было не просто накачаться, а сделать это в нужных пропорциях и приобрести необходимый рельеф. Эта задача и была поставлена Александру Скарсгарду. Чтобы приобрести такую форму к фильму «Тарзан. Легенда», актер тренировался несколько месяцев. Полгода перед съемками выдались для Александра, мягко говоря, тяжелыми. Этот отрезок времени актер не только тренировался как сумасшедший, […]
О кубиках пресса мечтают многие, однако такого результата достичь довольно тяжело. Чтобы добиться своей цели, необходимо использовать только самые эффективные упражнения. Можно тренировать мышцы пресса хоть полдня, однако лучше выбрать грамотные упражнения, сэкономить время и добиться действительно существенного результата. Подъем ног на перекладине Для выполнения данного упражнения вам понадобится всего лишь обычный турник. Нужно взяться средним […]
Знаменитостям всегда надо поддерживать себя в хорошей физической форме, тем более перед летом. Так, резидентам Comedy Club в мае предстоит выступать в Сочи, а в июне — на фестивале Comedy в Греции. Подготовиться к пляжному сезону парням из дуэта 20:14 Роману Попову и Оганесу Григоряну поможет самый титулованный бодибилдер России Александр Федоров. Он покажет юмористам […]
Мы дышим рефлекторно, не задумываясь над тем, как лучше это выполнить. При физических нагрузках нужно следить не только за техникой выполнения упражнения, но и за дыханием. Дыхание в беге – одно из важных составляющих вашей выносливости и скорости. С другой стороны правильная техника дыхания снизит нагрузку с сердечно-сосудистой системы, а правильно «транспортированный» кислород превратится в […]
Часто возникают утверждения, которые, как сарафанное радио, передаются из уст в уста. И вот нелепое высказывание друга становится вершиной ваших убеждений и знаний о спорте. 1. Чтобы похудеть достаточно кардио Один из мифов – в период похудения нужно делать только кардио тренировки – бег, ходьба на эллиптическом тренажере, велосипед. Однако не нужно забывать про силовые. […]
FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017
