Вопрос о том, как похудеть – всегда актуален, но не менее важной является проблема, как сделать это правильно. Лишние килограммы скинуть не так просто, а сохранить после этого нужную вам форму еще труднее. Мы решили выяснить этот сложный вопрос и обратились к одному из самых востребованных диетологов Москвы по версии Forbes Лидии Ионовой. Лидия обозначила […]
Сколько калорий нужно среднестатистическому мужчине в день? Примерно 2,5 тысячи. Если человек ведет действительно активный образ жизни, то цифра будет немного больше. Но в мире существует такой уникум как Майкл Фелпс, американский пловец потребляет 12 тысяч калорий в день! При этом в рационе Фелпса присутствуют и довольно вредные продукты, в том числе приличное количество фастфуда. […]
Существует множество действительно больших и накачанных парней, но Мартина Форда к ним отнести довольно трудно. Даже на фоне бодибилдеров он смотрится как настоящий великан. Сложно поверить, но 12 лет назад Мартин был высоченным (207см) молодым человеком хрупкого телосложения. Парень весил около 70 кг и был больше похож на стеснительного ботаника. В этом году Мартину исполняется […]
Правильное питание – это фундамент, на котором строится наше здоровье. Такое питание, разумеется, предполагает определенную диету, и соответственно, отказ от некоторых продуктов. Для большинства это превращается в настоящие мучения. Поэтому давайте рассмотрим основные правила здорового питания, которые не так уж и сложно соблюдать. Добавьте в ваш рацион больше необработанных продуктов Свежие овощи и фрукты, масла […]
FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017
