Сколько должна длиться тренировка
Известно, что Арнольд Шварценеггер тренировался более двух часов, а иногда и не один раз в день. Однако медики утверждают, что тренировки дольше часа только разрушают мышцы. Пытаемся разобраться в этом сложном вопросе. Слишком продолжительные тренировки – это вредно Чрезмерное усердие до добра не доводит – такой вывод сделали в 2010 году ученые из Массачусетского университета […]