Ученые рассказали, как заставить себя полюбить физкультуру

Американские ученые из Массачусетского технологического института определили фактор, который способствует регулярным занятиям физкультурой. Оказывается, тренировки проходят гораздо чаще и эффективнее, если вы занимаетесь не один, а в компании друзей и знакомых. Авторы исследования проанализировали спортивные показатели и успехи более чем 1,1 миллиона человек, занимавшихся бегом, и выявили, что каждый из них в среднем пробежал за пять […]