Чем полезна статическая нагрузка на мышцы
Стараниями многих профессиональных атлетов в последнее время набирает все большую популярность статодинамический тренинг, сочетающий в себе достоинства двух противоположных типов нагрузки. И если эффект от динамической нагрузки знаком всем, то как влияет на силу и мышцы статическая нагрузка, знают немногие. Польза статических нагрузок Статические или же по-научному изометрические упражнения заключаются в противодействии какому-либо сопротивлению на […]