Сесть на шпагат: как, за какое время и зачем это нужно
Человек, который садится на шпагат, сразу создает себе репутацию спортсмена и трудяги, которым начинают восхищаться окружающие. Но за акробатическим трюком стоят несколько месяцев тренировок. Рассказываем, с чего начать. Подготовка и виды Итак, шпагаты бывают двух основных (на руках, в висячем положении рассматривать в этой статье не будем) видов: продольный и поперечный (его с недавних пор […]