Мифы в спорте
Часто возникают утверждения, которые, как сарафанное радио, передаются из уст в уста. И вот нелепое высказывание друга становится вершиной ваших убеждений и знаний о спорте. 1. Чтобы похудеть достаточно кардио Один из мифов – в период похудения нужно делать только кардио тренировки – бег, ходьба на эллиптическом тренажере, велосипед. Однако не нужно забывать про силовые. […]