Обрести плоский живот мечтают все девушки, да и многие мужчины, чье круглое пузико выглядывает из-под одежды. Обычно взявшись за ум, они бросаются выполнять многочисленные скручивания и подъемы ног, но они не дают желаемого результата. Для плоского (именно плоского, а не накаченного и рельефного) живота есть упражнение эффективнее и проще — «вакуум». Польза «вакуума» Если […]
Домашняя тренировка подразумевает весьма ограниченное количество упражнений, но их число может вырасти в разы с помощью одного простого атрибута — эластичных ремней, которые известны по всему миру как петли TRX. Существует около сотни вариаций упражнений с этими петлями и прокачать с их помощью можно абсолютно все группы мышц. Ремни с кольцами на конце стали […]
Не у всех есть возможность для посещений фитнес-клуба, но быть в хорошей форме можно занимаясь и дома! Мы провели тренировку с чемпионкой «Олимпии» по фитнесу Екатериной Красавиной, и она показала лучшие упражнения для стройных ног и упругой попы, которые без проблем можно делать в домашних условиях. В комплекс упражнений от Екатерины Красавиной вошли: приседания с […]
FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017
