Многие согласятся, что работа над нижней частью тела в женских тренировках присутствует гораздо чаще. Существует множество упражнений для стройных ног и упругих ягодиц. Но и тренировка рук имеет для девушек довольно большое значение, а если это и вовсе проблемная зона, то над ней обязательно нужно работать в спортзале. Жим гантелей стоя Итак, стоим прямо, а […]
Согласно исследованиям, трицепс является той самой мышцей, которая восстанавливается после тренировок быстрее всех остальных. Чем не повод хорошенько ее проработать? Мы решили рассмотреть самые эффективные упражнения на трицепс. Отжимания на брусьях Касаемо трицепса, это упражнение можно отнести к категории базовых. Но не стоит забывать, что в данной ситуации подойдут не любые отжимания на брусьях, а […]
Предплечья кажутся не такими большими и обильными для тренировок, по сравнению со многими другими группами мышц. Однако они не менее важны, и забывать про них точно не стоит. Некоторые атлеты, а особенно новички, уделяют не так много времени для работы над предплечьями, а ведь они оказывают огромное влияние и помощь при многих упражнениях на другие […]
FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017
