Советы качков, круглогодично сидящих на анаболических стероидах — это бред. Такого мнения придерживается врач-эндокринолог, нутрициолог и диетолог Алексей Калинчев. Они могут рассказывать вам о чудодейственных свойствах BCAA и аминокислот, но на самом деле им самим спортпит порой вообще не нужен — он существенно не улучшит их результатов. Так что людям, желающим достигнуть успехов без стероидов, […]
Как увидеть кубики на животе, не качая его, как определить свою норму белка, можно ли запивать еду водой – на эти и другие вопросы отвечает вице-чемпион двух любительских Олимпий, абсолютный чемпион России по бодибилдингу Иван Водянов. О фронтальном приседе Фронтальный присед не подходит для наращивания массы ног, для этого нужно использовать большие веса, а фронтально […]
Многие тренеры по фитнесу рекомендуют L-карнитин как абсолютно безвредную добавку для похудения. Но правда ли L-карнитин так эффективен для жиросжигания, как заверяет реклама, или же это плацебо? Точки над i в этом вопросе расставляет врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог Алексей Калинчев. – Правильное название нутрицевтика – ацетил-L-карнитин. Он действительно эффективный и действенный продукт. Рекомендую его регулярно использовать. […]
Голод — чувство не только и даже не столько физиологическое, сколько психологическое. Чем больше думаешь о еде, тем больше хочется есть, поэтому лучший способ избавиться от чувства голода — отвлечься и перестать думать о еде. Но не всем это по силам, поэтому приводим самые действенные способы обмануть организм и подавить чувство голода без вреда для […]
Все знают — чтобы накачаться, нужно есть мясо, яйца, куриные грудки, отказаться от сладкого и принимать спортивные добавки. Профессионалы, когда делятся секретами своей диеты, чаще всего не вдаются в подробности: не объясняют, какой белок лучше, как выбрать спортпит, из чего он состоит. В результате одни начинающие спортсмены сметают весь магазин, начинают, как им кажется, правильно питаться, […]
FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017
