Многие родители приучают детей к спорту с самого раннего возраста. Но лишь единицы из них, еще толком не успев окрепнуть, уже умудряются ставить мировые рекорды и заявлять о себе громче, чем профессиональные атлеты с многолетним стажем. Джулиано и Клаудио Строе Румынские братья-силачи с раннего возраста начали покорение рекордов Книги Гиннесса. Старший брат Джулиано начал тренироваться […]
Хорошо или плохо вставать на мост при жиме лежа? На этот вопрос два разных спортсмена дадут диаметрально противоположные ответы. Объясняем почему. Что такое мост? Жим лежа — базовое, многосуставное движение, в котором участвуют сразу несколько мышечных групп. Основная нагрузка приходится на мышцы груди, вспомогательную функцию оказывают трицепсы и передние пучки дельт. Мостом называется сильный прогиб […]
Один из самых титулованных российских пауэрлифтеров Алексей Маланичев ответил на вопросы читателей Fitness Guide. Спортсмен не только поделился советами по тренировкам для начинающих силачей, но и рассказал о финансовой стороне спорта — какие источники дохода он имеет и сколько зарабатывает за месяц. Маланичев рассказал невероятную историю о том, как на него упала штанга весом 310 […]
Первый вопрос, который задают человеку, когда узнают, что он качается: «Сколько жмешь?». Поэтому жиму лежа все мужчины уделяют особое внимание. Но каждый однажды сталкивается с тем, что рабочие веса перестают расти. Жим лежа – одно из трех базовых упражнений, которое, как отмечают спортсмены, развивает не только грудные мышцы, но и практически весь корпус. Техника его […]
Кирилл Сарычев, лучший пауэрлифтер России и Европы, посоветовал, как набрать силу, что для этого необходимо сделать, а от чего стоит воздержаться. Вот, некоторые пункты, о которых стоит помнить в тренировочном процессе пауэрлифтинга. Мы попытались собрать основные рекомендации Кирилла Сарычева для любителей-паэрлифтеров. 1. Негативная мотивация Негативная мотивация заключается в том, что если вы доводите мышцы до […]
Кирилл Сарычев, абсолютный чемпион мира среди юниоров по пауэрлифтингу, дал советы по увеличению силы начинающим спортсменам и подробно рассказал о своей трехдневной программе тренировок. На сегодняшний день Кирилл Сарычев — абсолютный чемпион в жиме лежа без использования оборудования. Его результат жима от груди — 335 кг при собственном весе 170 кг. Основные тренировки Сарычева направлены на […]
На программу к Fitness Guide пришел один из самых титулованных российских пауэрлифтеров Антон Бегалко. Он славится своими рекордами в жиме лежа и рассказал, как добиться результатов в этой нелегкой дисциплине. Для пауэрлифтера, конечно, существуют базовые упражнения. Но методик тренировок все равно много. Не обойтись без подсобных упражнений- Антон рассказал о своих любимых. Многие задаются вопросом, […]
В гости к Fitness Guide пришел один из самых известных, пожалуй, профессиональных российских бодибилдеров Виталий Фатеев. Одно дело – быть любителем, возможно, иметь вторую работу и просто заниматься в фитнес-центре. Совсем другое – быть профи. Это требует особого внимания и не дает поблажек. Виталий ответил на вопросы, присланные читателями и зрителями, о фитнесе, бодибилдинге и […]
В гости к Fitness Guide приходил бодибилдер Виталий Фатеев, настоящий pro и по статусу, и по уровню. Его карьера стремительно взлетела вверх – и об этом может мечтать любой парень в зале. Но что такое на самом деле – профессиональный бодибилдинг? Что будет ждать после побед и получения pro-статуса и как изменяется жизнь, смотрите. […]
Когда человек, а особенно мужчина, начинает заниматься фитнесом, он особо хочет стать сильным. Мышцы и рельеф – это замечательно, но вот вес поднятия штанги – результат, по которому можно судить о силе человека. Один из сильнейших людей на планете пауэрлифтер Андрей Маланичев рассказал в эфире программы «Час фитнеса», как же стать таким сильным и выносливым. […]
FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017
