Существует множество действительно больших и накачанных парней, но Мартина Форда к ним отнести довольно трудно. Даже на фоне бодибилдеров он смотрится как настоящий великан. Сложно поверить, но 12 лет назад Мартин был высоченным (207см) молодым человеком хрупкого телосложения. Парень весил около 70 кг и был больше похож на стеснительного ботаника. В этом году Мартину исполняется 34 года, он по прежнему высокий мужчина баскетбольного роста, но вот вес немного подскочил — до 147 кг! Достаточно взглянуть на фото из его инстаграма, чтобы понять в какую машину превратился этот долговязый паренек.
Трансформация Мартина началась действительно как в кино. Молодой парень профессионально занимался крикетом и по иронии судьбы в одной из игр получил травму, которая поставила под сомнение его дальнейшую карьеру игрока. В то время Мартин сильно переживал и только усугубил свою худобу. В итоге парень опустился до веса в 70 кг, при росте в 207 см это выглядело удручающе. Мартин начал медленно, но верно выходить из депрессии. Для начала он поставил себе цель вернуть хотя бы прежний вес, который был до травмы. После того как Мартин восполнил 5-6 кг, он понял, что можно и дальше наращивать свою массу. Тогда он стал одержим идеей быть действительно огромным!
Трансформация Мартина началась действительно как в кино. Молодой парень профессионально занимался крикетом и по иронии судьбы в одной из игр получил травму, которая поставила под сомнение его дальнейшую карьеру игрока. В то время Мартин сильно переживал и только усугубил свою худобу. В итоге парень опустился до веса в 70 кг, при росте в 207 см это выглядело удручающе. Мартин начал медленно, но верно выходить из депрессии. Для начала он поставил себе цель вернуть хотя бы прежний вес, который был до травмы. После того как Мартин восполнил 5-6 кг, он понял, что можно и дальше наращивать свою массу. Тогда он стал одержим идеей быть действительно огромным!За все эти годы Мартин Форд постепенно, но огромными шагами, набирал мышечную массу и делал это в высшей степени фанатично. Кроме регулярных посещений спортивного зала, Мартин поступил в Университет спортивных наук, а впоследствии стал фитнес тренером. Эта машина делает становую тягу с весом в 350 кг, а жим ногами 750.
Мартин тратит на еду порядка 250 фунтов в неделю. По нынешнему курсу около 27 тысяч рублей. Во время старта своей трансформации Мартин уделял питанию максимум внимания, далее уже шли грамотно разработанные программы тренировок. Дневной объем калорий среднестатистического человека — около 2 тысяч. Мартин придерживается немного других рамок - примерно 7 тысяч калорий в день! Такая гора мышц нуждается в питании каждый час. Мартин делит свой рацион в пропорциях: 40% углеводы, 30% белки, 30% жиры. При каждом приеме пищи он употребляет 25-35 грамм белка, 40-60 гр. углеводов и 10-15 гр. здоровых жиров. Чаще всего это шестиразовое питание. Но несмотря на такие непомерные объемы пищи, атлет всегда уделял много времени различным книгам и исследованиям в области бодибилдинга. Мартин всегда декларирует подходить с умом к вопросам питания и тренировок. По его мнению, главной основой успеха является правильная психология. Мартин считает, что правильный настрой намного эффективнее, чем любые пищевые добавки.
Мартин с детства живет в городке Уэст-Мидлендс, Великобритания. Он женат и каждый день отвозит в школу свою дочку. Школьники до сих пор с ужасом оглядывают папашу-великана. Несмотря на свою внешность, парень обладает спокойным характером и многие называют его добряком. В Уэст-Мидленс Мартин владеет спортзалом и с удовольствием консультирует всех посетителей. Также за счет своей неординарной внешности он пытается построить карьеру в кино, причем получается весьма неплохо. В прошлом году Мартину удалось сняться в своем первом сериале, а сейчас он активно снимается в фильме «Неоспоримый 4» в роли злодея по прозвищу «Кошмар».
По словам Мартина Форда, он не гонится за какими-то рекордами в спортзале, он хочет расти именно в размерах, и шокировать всех своими габаритами. Это мотивирует его больше всего.
Питание и психология
Мартин тратит на еду порядка 250 фунтов в неделю. По нынешнему курсу около 27 тысяч рублей. Во время старта своей трансформации Мартин уделял питанию максимум внимания, далее уже шли грамотно разработанные программы тренировок. Дневной объем калорий среднестатистического человека — около 2 тысяч. Мартин придерживается немного других рамок - примерно 7 тысяч калорий в день! Такая гора мышц нуждается в питании каждый час. Мартин делит свой рацион в пропорциях: 40% углеводы, 30% белки, 30% жиры. При каждом приеме пищи он употребляет 25-35 грамм белка, 40-60 гр. углеводов и 10-15 гр. здоровых жиров. Чаще всего это шестиразовое питание. Но несмотря на такие непомерные объемы пищи, атлет всегда уделял много времени различным книгам и исследованиям в области бодибилдинга. Мартин всегда декларирует подходить с умом к вопросам питания и тренировок. По его мнению, главной основой успеха является правильная психология. Мартин считает, что правильный настрой намного эффективнее, чем любые пищевые добавки.
Как Мартин Форд живет прямо сейчас
Мартин с детства живет в городке Уэст-Мидлендс, Великобритания. Он женат и каждый день отвозит в школу свою дочку. Школьники до сих пор с ужасом оглядывают папашу-великана. Несмотря на свою внешность, парень обладает спокойным характером и многие называют его добряком. В Уэст-Мидленс Мартин владеет спортзалом и с удовольствием консультирует всех посетителей. Также за счет своей неординарной внешности он пытается построить карьеру в кино, причем получается весьма неплохо. В прошлом году Мартину удалось сняться в своем первом сериале, а сейчас он активно снимается в фильме «Неоспоримый 4» в роли злодея по прозвищу «Кошмар».
По словам Мартина Форда, он не гонится за какими-то рекордами в спортзале, он хочет расти именно в размерах, и шокировать всех своими габаритами. Это мотивирует его больше всего.