Самураи — воины, прославившиеся на весь мир преданностью своему господину и бесстрашием перед лицом смерти. Рассказываем, как воспитывались и тренировались одни из самых сильных и уважаемых в мире солдат.
Основой воспитания самурая был кодекс «Бусидо» («Путь воина»). Подготовка начиналась с раннего детства — в четыре года отец преподносил сыну первые деревянные мечи, с которыми ребенок должен был тренироваться по несколько часов в день и обращаться так, будто это настоящее оружие. С шести-семи лет начинались тренировки с другими видами оружия. Также будущий самурай осваивал рукопашный бой, плавание и верховую езду.
Фото: globallookpress.com
Большую мускулатуру японцы считали обузой, затрудняющей движения и только мешающей в бою, поэтому они не выполняли никаких специальных силовых упражнений для развития мышц. Тем не менее мышцы самураев получали достаточную нагрузку при упражнениях с мечом и другими видами оружия.
При этом самураи упорно тренировали силу, вот только больше внимания уделялось не физическим упражнениям, а медитативным практикам. По мнению японцев, сила удара зависит от силы хара — физического центра тяжести, расположенного чуть ниже пупка. Именно оттуда, по словам самураев, начинается любой удар, и чем сильнее развита эта точка, тем более эффективно воин использует массу своего тела. При этом развить хара можно только с помощью долгих и усиленных медитаций.
Помимо развития точки хара медитативные и дыхательные практики, неизменно выполняемые перед боем, помогали воинам абстрагироваться от посторонних мыслей, «освободиться от времени и пространства» и думать только о бое. При этом думать о победе запрещалось, так как, по мнению самураев, мысль о победе ведет к поражению.
После неизменной медитации, продолжавшейся не менее часа, самураи переходили к отработке фехтования на мечах — кэндо («Путь меча») был самым популярным видом ведения боя. Мастерство фехтовальщика определялось количеством взмахов меча, которые требовались ему для достижения победы. В идеале самурай должен был убивать противника одним ударом, который назывался кэсагири, разрубающим тело на две части наискось от плеча до пояса.
Фото: globallookpress.com
Большое внимание при тренировках уделялось дыханию. Оно должно было быть ровным, и только перед нанесением удара мечом самурай набирал в легкие как можно больше воздуха. Считалось, что победу в бою может одержать только тот, чьи легкие полны воздуха. В сам момент удара же самурай задерживал дыхание для более сильного напряжения всех мышц. После нанесения удара самурай выдыхал и должен был моментально восстановить ровное дыхание.
Еще один вид оружия, которым обязан был владеть самурай — лук. Искусство стрельбы из лука носило название «кюдо», и также совершенствовалось в основном за счет медитации и дыхательных упражнений. Во время стрельбы самурай не должен был думать ни о цели, ни о попадании в нее — только о самом процессе стрельбы. В начальной стадии сосредоточения стрелок концентрировал внимание на дыхании, имевшем в кюдо большее значение, чем в других видах военных искусств, затем оно регулировалось уже бессознательно.
