Спорт в большом городе: диета и тренировки Сары Джессики Паркер

19 апреля 2017, 15:08
Все мы знаем, что у актрисы особенно известной по сериалу «Секс в большом городе», огромное количество фанатов по всему миру. Однако всех этих людей вдохновляют не только актерские способности Сары, но и ее идеальная фигура. А как мы знаем красивое тело это прежде всего результат грамотных тренировок и правильного питания. Эти аспекты из жизни актрисы мы и рассмотрим. Стоит отметить, что Сара Джессика Паркер – многодетная мама, и найти силы и время на тренировки и диеты, ей не слишком то и легко. Актриса любит бег, велосипед и йогу. Сара не ставит себя в какие-то совсем жесткие рамки, например она, очень редко отказывается от десертов, но выбирает при этом самые низкокалорийные из них. Везде важна золотая середина.
Актриса считает, что фигура в большей мере зависит от генов, но при этом пища, которую мы выбираем, может все серьезно изменить. Поэтому Сара придерживается здорового образа жизни во всем. Как в еде, так и в каких-то повседневных вещах. Например, она чаще предпочитает подъем по лестнице вместо лифта.

Тренировки

Существует определенный стереотип о том, что многие знаменитости буквально не вылезают из фитнес-клубов, чтобы идеально выглядеть на публике. Кому-то это покажется удивительным, однако, Сара Джессика Паркер совсем не из этой категории людей. Тренировкам актриса посвящает не более 30 минут в день. Кроме того, как мы уже упоминали, короткие занятия она дополняет такими видами физической активности как бег, который она любит больше всего, велосипедные прогулки и занятия йогой.
Сара утверждает, что активные походы в спортзал у нее начинаются лишь тогда, когда нужно срочно привести в себя в идеальную форму, например, перед новыми съемками. Существуют у актрисы и свои секретные упражнения, одно из них касается ее плоского живота. Иногда Сара может выполнять это упражнение в течение всего съемочного дня, как только найдется свободная пятиминутка. Она принимает положение лежа на животе, затем поднимает корпус и держится, опираясь на локти и носки. Во время этого статичного упражнения необходимо хорошенько втянуть живот и держать прямую спину. В таком положении Сара должна застыть примерно на одну минуту. При такой статической нагрузке довольно прилично повышается уровень метаболизма, а также это позволяет задействовать мышцы, которые в повседневной жизни напрягаются довольно редко.

Холодная еда

Многие подумают, что раз Сара не ночует в спортзале, то значит все дело в диете. Определенная доля правды есть в этих догадках. Все дело в том, что актриса предпочитает есть холодную еду. При этом Сара утверждает, что у нее нет каких-то любимых продуктов, самое главное для нее это разнообразие.
По всем канонам здорового питания, Сара Джессика Паркер ест 5-6 раз в день небольшими порциями. Как правило, все эти блюда она употребляет в холодном виде. По мнению актрисы, наш организм тратит в два раза больше энергии на переваривание такой еды, по сравнению с горячими блюдами. В ее рационе можно встретить такие продукты как сырые овощи и фрукты, яйца, телятина и рыба. Фото: globallookpress.com