Лечебная гимнастика является одним из лучших способов укрепления почек, заявила врач Нина Зубова. Она объяснила, что благодаря некоторым упражнениям кровь приливает к органам и стимулирует их работу.
Зубова заверила, что самыми простыми упражнениями в лечебной гимнастике являются «велосипед», «уголок» и «кошка». Их можно выполнять вместо утренней зарядки.
«Делая их, вы улучшаете кровообращение в органах малого таза, укрепляете организм, и, конечно, упражнения положительно повлияют на работу почек», — подчеркнула Зубова в беседе с «Кубанскими новостями».
По словам специалиста, заниматься гимнастикой самостоятельно не стоит. Предварительно нужно обратиться к специалисту. Он поможет определить интенсивность тренировок. Особенно актуальным такой совет будет для тех людей, которые страдают от мочекаменной болезни.
Врач посоветовала рассказать специалисту обо всех заболеваниях и проблемах организма. В противном случае есть риск навредить самому себе. В частности, спровоцировать боли в спине или недомогания.
Ранее эксперты рассказали, как правильно делать упражнение «вакуум» .