Бобби Рич, который регулярно тренирует 49-летнюю Викторию Бекхэм, раскрыл секрет идеальной фигуры звезды.
На протяжении четырех-пяти лет в зале она занимается с утяжелителями.
«Виктория относится к тренировкам как к чистке зубов — это то, что она хочет делать, и то, что делает на автомате», — рассказал тренер.
Бекхэм не пропускает тренировки и в поездках. Во время путешествий она занимается со своим наставником дистанционно.
Очень важны силовые нагрузки, которые у звезды длятся не менее 75 минут, иногда доходит и до 1,5 часа.
Чтобы была отменная форма, важно не только проводить много времени в зале, но и хорошо отдыхать.
Ранее был назван овощ, который позволит легко восполнить дневную норму воды.