К Fitness Guide в эфир программы «Час фитнеса» заглянула российская бикинистка и популяризатор фитнеса среди женщин Екатерина Красавина. Читательницы прислали ей множество вопросов, на которые она ответила.
Как вообще получилось, что с хорошими спортивными данными Екатерина выбрала именно номинацию «бикини»? «Бикини – просто самая легкая категория, в которой я могу участвовать», — отмечает Красавина.
Каждая девушка приходит в зал и мечтает стать стройной. Она следит в Интернете за жизнью фитнес-звезд и старается им подражать. В чем секрет Красавиной? «Почему я так популярна? Да я классная просто, очень скромная!», — смеется бикинистка. Она часто отвечает на вопросы любительниц фитнеса по Интернету, а также проводит свои тренировки, учит позированию и многому другому. Она неплохо относится и к онлайн-тренингу, хотя многие говорят, что нельзя научить фитнесу заочно. Да, нельзя наблюдать за прогрессом, кто-то может подменить результат, но в целом дать схему тренировок и рекомендации так вполне можно.
Девушке с нуля можно подготовиться выходить на сцену как бикинистке всего лишь за год – конечно, при условии, что она правильно тренируется. Многие жалуются на не работающие упражнения. «Я не люблю фразу «эффективные и неэффективные упражнения». Эффективной может быть совокупность упражнений. Упражнений плохих и хороших не бывает», — полагает звезда. Каждая женщина сама лучше знает, в какое время суток ей удобнее заниматься – кто-то днем, а кому-то комфортнее делать упражнения на ночь. Да, еще один момент – перед выходом на сцену многие боятся выступать. Оказаться в зале среди толп поклонников и перед справедливыми и строгими судьями – само по себе стресс для организма. Это ведь не зал, где все знакомы. В таких случаях иногда помогает взбодриться всем известным способом –а каким именно, смотрите в видео!
Екатерина Красавина начала выступать в 2014 году, заняв 2 место в категории «фитнес-бикини» на Чемпионате Москвы, а потом став первой по Московской области. Закрепила успех она на Power Pro Show — 2014 -1 место в категории до 166 см и подтвердила его на недавнем Arnold Classic Europe 2015 — 1 место в категории до 166 см.
